降低电磁波的不良影响，就必须养成自我防 的习惯。一般电器行都有贩售约叁百元一只的「电磁波测试笔」，可以轻易测出电磁波的强度，只要超过标准就会发出警讯，使用者就应远离被测物直至警讯消失为止。
　　要测知电气产品是否有辐射或电磁波，也可以采取比较简便的方式，就是利用家用、小型可接收AM（调幅）频道的收音机，打开後将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的> 电视、冰箱、微波炉或电脑等家电用品，就会发现收音机所传出的> 噪音突然变大，走出一段距离後，才会恢复原来较小的噪音量；如此即可测出「安全」距离来。
　　不同的电器也有不同的防 办法，像电脑用过最好只关萤幕不关机，电脑萤幕改换成液晶萤幕；接听手机时，手机最好不要放在腰间或裤子口袋中，而应该用手持或放置於距离人体五十公分处；购买住宅则在远离变电设备及基地台设置地点。

　　1993年瑞典北欧叁国研究调查公布，受到2mG以上电磁辐射影响，罹患白血病的机会是正常人的 2.1 倍，罹患脑肿疡的机会是正常人的1.5 倍，以上资料摘自日本1996.3出版SAPIO杂志。